10. **Coltivare sicurezza in se stessi**:

L'autostima e la fiducia nel proprio corpo giocano un ruolo importante nella sessualità. Adottare un atteggiamento positivo verso i cambiamenti fisici legati all'età e apprezzare il proprio corpo può migliorare la qualità delle esperienze sessuali. Partecipare a attività che promuovono il benessere generale e la positività verso se stessi, come hobby creativi o pratiche di mindfulness, può rafforzare la validità personale e, di conseguenza, la sessualità.