Banane

Molti di voi probabilmente hanno sentito parlare del mito che le banane mantengono la raccolta di grasso nelle nostre pance, ma in realtà sono davvero bravi a ridurre il grasso corporeo. Sono bravi a mantenerci pieni più a lungo e il loro alto contenuto di magnesio e potassio può aiutare con problemi di digestione e gonfiore.